办公室椅子高度正常是多少?

办公室椅子高度一般在40到50厘米之间，适合大多数人的坐姿。椅子太高或太低都会影响舒适度，腰部容易疲劳。调整时双脚应平放地面，大腿与地面平行，膝盖呈90度角。好的椅子还能调节靠背和扶手，保护脊椎健康。

椅子高度因人而异，个子高的人可能需要更高椅子，个子矮的人则需要更低。长时间坐着工作，建议每30分钟活动一下，避免肌肉僵硬。有些椅子配备升降功能，方便根据需要调整。保持正确坐姿能提升工作效率，减少身体不适。