一百米短跑提高0.1秒很难吗?

一百米短跑提高0.1秒非常困难。专业运动员每天训练数小时，成绩提升往往只有零点几秒。普通人从12秒跑到11秒，需要爆发力、步频和步幅的全面提升，还要克服肌肉疲劳和心理压力。

顶尖选手的竞争更激烈，0.1秒可能决定金牌归属。博尔特的9秒58已经是人类极限，再提高需要突破生理极限。普通人提升0.1秒，至少半年系统训练，还得天赋和汗水并存。