空腹可以吃菠萝吗?

空腹吃菠萝容易刺激胃黏膜，导致胃部不适或疼痛。菠萝含有大量蛋白酶，空腹时这些物质会直接接触胃壁，引发灼热感。有人空腹吃后会出现反酸、恶心等症状，尤其胃不好的人更要注意。建议餐后少量食用，搭配其他食物更安全。

菠萝富含维生素C和膳食纤维，对健康有益但需讲究方法。每天吃100克左右即可满足营养需求，过量可能引发腹泻。胃酸过多或溃疡患者应避免空腹食用，儿童和老人也要格外小心。选择成熟度高的菠萝，酸度较低，肠胃负担更小。