登山是属于什么运动?

登山是一项有氧运动，能锻炼心肺功能和腿部肌肉。登山时需要爬台阶、走山路，消耗大量热量，还能增强身体耐力。这项运动适合各个年龄段的人，每天坚持登山30分钟，就能感受到身体的变化。登山还能让人亲近自然，缓解压力，心情也会变好。

登山也是一项户外运动，需要准备合适的装备，如登山鞋、背包和水壶。登山路线有长有短，难度也不同，可以根据自己的体力选择。登山时要注意安全，结伴而行更放心。这项运动不仅能强身健体，还能培养毅力和团队精神，是很多人喜欢的健身方式。