悬挂100秒很难吗?

悬挂100秒对普通人来说确实有难度，需要很强的手臂和核心力量。普通人悬挂10秒已经不错，运动员能坚持30秒以上，100秒需要长期训练。新手可以从5秒开始，慢慢增加时间，注意姿势正确，避免受伤。

悬挂100秒需要强大的肌肉耐力和心理素质，很多人中途会放弃。每天练习几次，每次坚持到极限，很快就能进步。悬挂时身体放松，呼吸均匀，不要憋气。坚持一个月，大部分人都能达到目标。