晚上18度盖多厚的被子合适?

晚上18度盖10到15斤的被子最合适。薄被子容易着凉，厚被子又容易出汗，选择羽绒被或者棉被都挺好。被子太轻保暖不够，太重压得不舒服，根据自己体感调整最好。有人喜欢盖两层薄被，这样灵活又保暖。

室内湿度大时被子要选吸汗的材质，纯棉或者蚕丝被都不错。空调房可以盖轻点的被子，自然通风的房间需要厚一点。被子要经常晾晒，不然保暖效果会变差。盖被子时脚部要特别注意保暖，可以穿双薄袜子。