国家跳水队平时的训练是什么?

国家跳水队每天训练时间长达8小时，早上进行体能训练，下午练习水上动作。队员要反复练习翻腾、转体和入水动作，每天完成上百次跳台和跳板训练。教练会纠正每个细节，确保动作精准到位。队员还要学习跳水规则，参加模拟比赛，适应赛场压力。

训练中队员要克服恐惧，挑战高难度动作。队员要控制体重，保持身体柔韧性，每天进行拉伸和力量训练。队员还要分析比赛录像，找出不足，不断改进。队医和营养师全程保障，确保队员身体状态最佳。队员之间互相鼓励，共同进步，为比赛做好充分准备。