能量手环有用吗?

能量手环号称能监测步数、心率、睡眠质量，还能记录卡路里消耗。有人用它提醒自己多走路，有人靠它调整作息，甚至有人觉得戴着更有运动动力。实际效果因人而异，有人觉得数据准确，有人觉得和手机APP差不多。

能量手环不能治病减肥，顶多算个辅助工具。它提醒你该活动了该休息了，但真正的健康还得靠饮食和运动习惯。几百块钱的手环功能有限，想靠它变健康不太现实，最多算个时髦的玩具。