少林寺轻功的训练?

少林寺轻功训练需要每天练习跳跃、翻滚和平衡动作。学员们先从低矮的台子跳起，逐渐增加高度，还要在狭窄的木桩上行走。练习时穿着宽松的服装，赤脚或薄底鞋，每天坚持数小时，身体会变得轻盈灵活。师父会指导呼吸方法，让动作更协调有力。

轻功训练还包括负重跑步和攀爬墙壁。学员们会在腿上绑沙袋，先跑平地，再跑山坡。墙边有特制的抓手，每天练习攀爬数十次，直到能轻松跃上屋顶。训练中受伤是常事，但坚持下来的人，都能做到身轻如燕，几步就能跃过几米宽的沟壑。