一斤海苔有多少?

一斤海苔大约有500克，相当于20到30小包独立包装的海苔。海苔是用紫菜加工制成的，每张海苔的重量在2到3克左右，一斤海苔需要制作近200张紫菜。海苔的厚度和含水量会影响实际重量，有些品牌的海苔包装上会标注净含量。

海苔的热量较低，每100克大约含有300千卡热量，一斤海苔的热量在1500千卡左右。海苔富含碘和蛋白质，适合作为零食或配料食用。购买时注意查看包装上的克数，避免买到分量不足的产品。