重身是什么意思?

重身是指身体过重或肥胖的状态，多指体重超出正常范围。比如一个人吃得多、动得少，脂肪堆积，体重就会增加。重身的人容易感到疲劳，走路也费劲，还可能引发健康问题，比如关节疼痛或高血压。

重身的原因有很多，比如饮食不规律、爱吃高热量食物，或者缺乏运动。改善重身需要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，同时坚持锻炼，每天散步半小时，慢慢就能让体重降下来。