五禽戏什么时候发明的?

五禽戏是东汉末年名医华佗发明的，距今已有1800多年历史。这套模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的健身操，最初用于强身健体，预防疾病。华佗通过观察野生动物的生活习性，结合中医理论，创编出这套简单易学的养生方法。

五禽戏动作模仿动物的自然姿态，如虎的扑跃、鹿的伸颈、熊的沉稳、猿的灵巧、鸟的展翅。练习时需配合呼吸调节，每天坚持20分钟，能改善关节灵活性和心肺功能。这套养生法流传至今，成为中国传统健身文化的瑰宝。