篮球中三秒是什么意思?

篮球中的三秒规则分为进攻三秒和防守三秒。进攻三秒指球员在对方禁区停留超过三秒，违例后球权转换；防守三秒则禁止防守球员在禁区外协防时长时间停留。这些规则确保比赛流畅，避免区域防守过于僵化。裁判会严格计时，违例会立即吹罚。

三秒规则是篮球比赛的重要限制，保护攻守平衡。进攻方需快速移动创造机会，防守方则需及时轮转位置。违反三秒会导致球队失去球权，影响比赛节奏。职业比赛中，球员和教练都会特别重视这条规则，确保战术执行到位。