摇步器对手机有用吗?

摇步器确实能帮手机增加步数，比如走路、跑步时晃动手机就能计步。不过这种数据并不准确，有时晃动手机也会被记录，实际运动量可能没那么多。手机自带的计步器更靠谱，能区分真实行走和虚假动作。

摇步器适合想刷步数的人，比如办公室久坐想凑满目标。但健康运动还是得靠真实活动，每天走几千步比依赖工具更有效。手机健康功能也能记录运动，不用额外设备更方便。