房间舒适度多少合适呢?

房间温度保持在22到26摄氏度最舒服，湿度控制在40%到60%之间。夏天空调别开太低，冬天暖气也别太热，这样身体最放松。光线要柔和，别太刺眼也别太暗，窗帘选透光好的。家具别挤太多，留出走路的空间，空气流通起来才不闷。

房间里的声音也很重要，太吵睡不好觉，太静又有点吓人。床上用品要软和，枕头高度刚刚好，这样躺下才舒服。定期开窗通风，让新鲜空气进来，灰尘少点呼吸也顺畅。房间颜色别太鲜艳，淡点色调让人更放松。