摇摆机是什么设备类型?

摇摆机是一种健身设备，通过左右摇摆帮助运动者放松肌肉、促进血液循环。使用者站在平台上，机器带动身体上下震动，达到瘦身或缓解疲劳的效果。这种设备适合家庭或健身房使用，操作简单，每天使用20分钟就能感受到身体变化。

摇摆机属于小型健身器材，价格亲民，体积不大，方便收纳。它模拟步行时的肌肉运动，适合久坐人群或运动量少的人。市面上有不同款式，有的带扶手，有的可调节速度，满足不同需求。但使用时要注意时间控制，避免过度依赖。