马拉松跑全程最快多少时间?

马拉松全程最快纪录是2小时零1分9秒，由基普乔格在2022年柏林马拉松创造。他平均每公里配速2分52秒，全程几乎没有减速，展现了人类体能的极限。历史上还有过多个突破2小时05分的成绩，如威尔逊·克iprot格的2小时01分39秒，这些成绩都发生在条件优越的赛事中。

马拉松全程距离42公里195米，顶尖运动员需保持高强度奔跑4小时左右。普通跑者完成全程需要3到6小时，业余爱好者一般以5小时为目标。训练有素的跑者通过科学饮食和每日10公里以上的练习，也能挑战这个极限距离。世界纪录不断刷新，证明人类耐力潜力巨大。