冰冻饭菜微波炉加热要多久?

冰冻饭菜微波炉加热时间根据分量调整，一碗米饭约需3分钟，一份荤素搭配的盒饭大约5分钟。加热时加盖保鲜膜防止水分流失，中途翻拌一次受热更均匀。分量加倍时每增加一份多加热1分钟，避免加热过度导致食物变干。

微波炉功率不同会影响加热时长，800瓦的机器比1000瓦的需多1分钟。冷冻状态下的饭菜需先解冻2分钟再加热，直接加热容易外熟内生。加热后静置1分钟让温度渗透均匀，小心烫嘴。