足球掷界外球可以踮脚吗?

足球掷界外球时，球员可以踮脚发力。规则允许单脚或双脚离地，只要双手将球从头后经头顶抛出即可。常见动作包括双脚跳起或单脚垫地，只要不踩线或越过边界线都算有效。裁判会观察动作是否合规，违规需重新掷球。

实战中，球员常利用踮脚增加投掷距离和力量。职业比赛中，前锋会借踮脚快速发起进攻，后卫则借此精准传中。青少年训练也强调踮脚技巧，能提升球速和落点控制。但需注意平衡，避免因踮脚不稳导致失误。