可乐是垃圾饮料吗?

可乐含大量糖分和咖啡因，一杯可乐有约35克糖，相当于7块方糖。常喝可乐容易导致肥胖、蛀牙，还可能影响睡眠。偶尔喝一瓶解解馋可以，但每天喝对健康没好处。可乐没有营养，只能提供空热量，喝多了还会让牙齿变黄。

可乐由水、糖、二氧化碳和添加剂制成，不含维生素或矿物质。市面上零度可乐用人工甜味剂代替糖，但长期饮用仍不健康。医生建议少喝碳酸饮料，多喝水或茶。孩子喝可乐更要注意，容易养成坏习惯。偶尔喝可乐可以，但千万别当水喝。