杠铃杆的重量是多少?

杠铃杆的重量一般在20公斤左右，标准奥林匹克杠铃杆重20公斤，长度约2.2米。健身房的固定杠铃杆重量较轻，常见的有15公斤或10公斤，适合初学者使用。

杠铃杆的重量会根据类型不同而变化，女子用杠铃杆通常重15公斤，长度较短。训练中还会使用特殊杠铃杆，如EZ曲杆重量约10公斤，适合弯举等动作选择。