储存能量的有机物是什么东西?

储存能量的有机物主要包括糖类、脂肪和蛋白质。糖类像米饭、面包里的淀粉，能快速提供能量；脂肪藏在肥肉、坚果里，能量密度高；蛋白质则来自鸡蛋、牛奶，既能供能又能修复身体。这些物质通过消化分解，释放能量维持生命活动。

人体摄入这些有机物后，多余部分会转化储存起来。糖类变成肝糖或脂肪，脂肪直接堆积在皮下或内脏，蛋白质则用于构建肌肉。运动时，身体优先分解糖类，再动用脂肪储备，长时间饥饿还会分解蛋白质供能。