练跆拳道到什么时候才能拿到黑带?

练跆拳道拿到黑带需要至少3到5年的持续训练，每周坚持练习3次以上。学员需要掌握从白带到红黑带的全部套路，并通过实战和体能考核。黑带考试要求完成高难度动作，如旋风踢和双飞踢，还要展示品势和击破能力。

达到黑带后，还需进阶升级，黑带一段到九段每段需2到3年。黑带代表技术成熟，但真正的跆拳道精神在于终身练习。很多人黑带后仍继续训练，参加比赛或成为教练。跆拳道不仅是格斗术，更是培养毅力和自律的运动。