小米手环的千卡是什么意思?

小米手环的千卡指的是千卡路里，也就是我们常说的热量单位。手环通过传感器记录你的活动量，比如走路、跑步，再换算成消耗的热量数值，让你直观了解每天的运动量。千卡数值越高，说明你当天消耗的能量越多，有助于你保持健康的生活方式。

小米手环的千卡计算基于你的步数、心率等数据，结合个人体重、身高等信息进行估算。比如你走1000步大约消耗50千卡，跑5000步可能消耗300千卡。这个数值能帮你调整运动计划，避免过量或不足，让健身更有针对性。