体育属于什么活动类型?

体育属于身体活动类型，包括跑步、游泳、打球、跳绳、爬山等。这些活动能锻炼肌肉、增强心肺功能，让人身体更健康。每天坚持运动30分钟，就能有效提升身体素质。体育还能帮助人们释放压力，保持心情愉快。

体育也是社交活动类型，比如参加团队比赛、健身课程、户外拓展等。大家一起运动能增进友谊，培养合作精神。每年有上千万人参与马拉松、篮球联赛等体育赛事，享受运动带来的快乐。体育活动适合各个年龄段的人参与。