几岁上体校合适?

体校招生年龄一般在6到12岁之间，这个阶段孩子身体柔韧性和协调性较好，适合接受系统训练。很多孩子从小学一年级就开始练习体操、游泳等项目，每天训练2到3小时，周末还要参加比赛。有些地区体校还设有幼儿园班，4岁多的孩子就能接触基础运动，比如跳绳、拍球等。

不同项目对年龄要求不同，武术和乒乓球常从5岁开始，田径项目则多在8岁后报名。家长需要根据孩子身高、体重和兴趣选择，10岁前是身体发育黄金期，训练强度不宜过大。体校教练建议，孩子每天运动时间不超过4小时，避免影响骨骼生长，同时要保证充足睡眠和营养补充。