外研社杯比赛有必要参加吗?

外研社杯比赛能锻炼口语和写作能力，还能认识志同道合的朋友。参赛者能获得评委反馈，提升英语水平，证书也能为升学或求职加分。比赛过程紧张刺激，能培养抗压能力和团队协作精神，值得尝试。

不过比赛需要投入大量时间准备，影响学习或休息。报名费和培训费用也不低，经济压力较大。如果英语基础薄弱，可能表现不佳，打击自信心。是否参加要根据个人兴趣和实际情况决定，不必盲目跟风。