宁波大区是哪几个区?

宁波大区包括海曙区、江北区、鄞州区、镇海区、北仑区、奉化区、余姚市和慈溪市。这些区域共同构成了宁波的核心地带，每个地方都有独特的文化和经济特色。

宁波大区总面积达9365平方公里，人口超过800万。海曙区是老城区，江北区以商业闻名，鄞州区是新兴中心，北仑区拥有重要港口，其他区县也各具发展优势。