中考女生实心球多少米及格?

中考女生实心球及格标准一般是4米左右，具体要看地区和年级。不同学校要求可能略有差异，大部分地区女生需要达到3到5米才算合格。实心球重量通常为1公斤左右，投掷时要注意姿势和发力技巧。平时多练习可以提升成绩，考试时放松心态很重要。

实心球考试满分标准一般是7到8米，优秀成绩能达到6米以上。女生平时训练可以加强上肢力量和腰腹核心力量，这样投掷更远。考试时双脚分开站立，双手持球举过头顶，用力向前上方投出。掌握正确方法后，成绩提高会很快。