体育中考前半个月来得及吗?

体育中考前半个月完全来得及，关键在于科学训练。每天坚持跑步、跳绳和仰卧起坐，每次练习30分钟，逐步增加强度。考前一周模拟考试场景，适应节奏。饮食清淡多喝水，保证充足睡眠，身体状态会明显提升。

合理安排时间，重点突破弱项。早上练习立定跳远，下午强化耐力跑，每次训练记录成绩。避免过度疲劳，适当休息让肌肉恢复。考前三天减少训练量，保持手感，考试时调整呼吸，正常发挥就能取得好成绩。