柠檬百香果蜂蜜适合什么时候喝?

柠檬百香果蜂蜜适合早上空腹喝，能帮助清理肠胃、提神醒脑。也可以在下午三四点喝一杯，缓解疲劳、补充能量。运动后喝一杯，能快速恢复体力，搭配温水更易吸收。

晚上喝一小杯有助于放松身心，改善睡眠质量，但别喝太多以免影响休息。感冒时喝一杯，能缓解喉咙不适，搭配温开水效果更好。秋冬季节喝一杯，还能暖身驱寒，增强抵抗力。