篮球每小时消耗多少卡?

篮球每小时能消耗约400到600卡路里。具体消耗量因人而异，体重越大、运动强度越高，消耗越多。打球时跑动、跳跃、投篮等动作都能有效燃烧热量，一场激烈的比赛下来，身体会感到明显疲惫，同时脂肪也在快速减少。

打篮球还能增强心肺功能，提升肌肉力量。连续运动一小时，相当于慢跑或游泳的强度。很多人通过篮球保持身材，还能享受团队合作的乐趣。运动后记得补充水分，避免脱水影响健康。