跳舞真的能提升气质吗?

跳舞确实能改善体态和仪态，比如芭蕾舞的基本功训练能挺拔身姿，民族舞的手势动作能提升优雅感。每天练习1小时，坚持3个月，很多人会明显感觉走路更稳，肩膀不驼背了，连坐姿都更端正了。

舞蹈还能增强自信心，舞台表演让人学会从容面对观众，社交场合也更敢展现自己。街舞的律动感、拉丁舞的热情、古典舞的柔美，不同舞种都能培养独特气质，关键是找到适合自己的风格并坚持下去。