高考前静不下心正常吗?

高考前静不下心很常见，很多考生会感到烦躁或焦虑。有人复习时走神，有人做题时出错，还有人睡不好觉。身体可能疲惫，精神却很亢奋。这种状态说明大脑在高压下运转，需要适当调整。每天散步半小时，听听轻音乐，能帮助放松心情。高考前紧张是正常的，不必过度担心。

考生可以制定详细计划，把大目标拆成小任务。每天完成3页练习，背20个单词，积累起来进步明显。饮食清淡些，少吃油腻食物，多喝水。家长多陪伴少施压，营造安静环境。高考是人生重要节点，但不是唯一出路。调整好心态，发挥出真实水平就好。