单车可以骑多远一个小时?

一辆普通自行车一小时能骑15到20公里，体力好的人能骑到25公里以上。骑得快慢要看路况、天气和自己的体力，上坡路会慢很多，下坡路能快不少。有人专门练习，一小时能骑30公里，但普通人很难达到这个速度。

骑单车一小时能消耗200到500卡路里，具体看骑多快和体重多少。每天骑一小时还能锻炼腿部肌肉，让心肺更强壮。很多人用单车代替开车，既能省钱又能环保，还能欣赏路边的风景，一举多得。