座椅调到什么位置最好?

座椅调到合适高度很重要，脚能平放地面，膝盖弯曲90度，大腿与地面平行。腰部要完全贴合椅背，腰部支撑能减少疲劳，背部肌肉不会紧张。手肘自然下垂，桌面高度到手肘一拳距离，肩膀不耸起，手腕打字不弯折。

座椅深度也有讲究，后背贴住椅背时，膝盖后方与椅子有2-3指空隙，大腿不挤压椅沿。头枕高度要后脑勺正对中间，开车时后脑勺能贴住，紧急刹车时脖子有支撑。座椅角度稍微后仰5-10度，腰部压力分散，久坐也不累。