初中立定跳远多少米满分?

初中立定跳远满分标准因地区和年级不同有所差异。男生一般跳远2.3米到2.5米能拿满分，女生则需要跳1.8米到2.1米。具体成绩要看学校规定，有些地区男生2.4米满分，女生2米满分。训练时多练蛙跳和蹲跳，能提高成绩。

满分需要良好的爆发力和技巧。起跳时双脚用力蹬地，手臂向前摆动帮助身体腾空。落地时膝盖微弯缓冲，避免受伤。每天练习10到15次，坚持一个月就能明显进步。记得穿运动鞋，安全第一。