青梅果是减肚孑的吗?

青梅果富含有机酸和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。每天吃几颗青梅果，可以减少腹部脂肪堆积，搭配运动效果更好。青梅果还能抑制食欲，避免暴饮暴食，对控制体重有帮助。不过单靠吃青梅果减肚子效果有限，还需调整饮食结构。

青梅果的热量很低，每100克仅含30千卡热量，适合减肥人群食用。它含有的柠檬酸能加速脂肪代谢，减少皮下脂肪堆积。每天坚持吃5-10颗青梅果，配合多喝水，能改善便秘问题，让小腹更平坦。但要注意不要过量食用，以免刺激肠胃。