女子铅球多少米达到一级水平?

女子铅球达到一级水平需要投掷18米以上。这个标准要求运动员具备强大的爆发力和精准的技术动作，日常训练中需要反复练习推球姿势和发力技巧。优秀选手通过科学饮食和力量训练，不断提升投掷距离。

一级运动员的水平在国内属于顶尖，全国比赛前八名选手往往能达到这个成绩。年轻运动员需要3到5年的系统训练，才能稳定达到这一标准。专业教练会根据个人特点制定个性化计划，帮助运动员突破瓶颈。