几点的太阳适合晒?

早上6点到8点的太阳最舒服，阳光温和不刺眼，适合晒被子、晒衣服，还能补钙。中午11点到下午3点的太阳太强烈，容易晒伤皮肤，最好避开这段时间。傍晚5点到7点的太阳也很不错，暖洋洋的，适合晒晒太阳放松心情。

晒太阳时间长短要看季节，冬天可以晒久一点，夏天晒10分钟就够了。隔着玻璃晒效果差，最好在户外晒。晒太阳时记得戴帽子和涂防晒霜，保护皮肤不受伤害。每天晒太阳30分钟，身体更健康，心情也会变好。