智能运动手环有用吗值得买吗?

智能运动手环能记录步数、心率、睡眠质量，还能提醒久坐，对健康管理很实用。它价格亲民，功能全面，适合日常健身和运动爱好者。手环还能监测血氧、压力水平，帮助用户调整生活习惯。

手环续航一般7到30天，防水性能不错，适合游泳和洗澡。数据同步手机APP方便查看历史记录，但精度不如专业设备。如果你注重基础健康监测，手环性价比很高，值得入手。