运动鞋一般多重合适?

运动鞋重量通常在200到400克之间，轻便设计能减少脚部负担。专业跑鞋可能更轻，约150克左右，适合长时间运动。篮球鞋稍重，约300克，提供更多支撑。日常休闲鞋在250克上下，兼顾舒适与耐用。

不同鞋款重量差异大，马拉松鞋追求极致轻便，徒步鞋偏重约500克增强保护。儿童鞋较轻，约150克，便于活动。选择时需考虑用途，过重易疲劳，过轻可能缺乏支撑。合适重量能让运动更轻松，减少受伤风险。