naps是什么意思?

小睡指的是短暂休息，比如午睡、打盹，时间一般不超过30分钟。很多人会在工作间隙小睡，恢复精力，学生放学后也会小睡一会儿。小睡能让人快速清醒，提高注意力，对健康有好处，但不宜过长，否则会头晕。

小睡在不同文化中很常见，上班族、老人、小孩都会小睡。有些人习惯饭后小睡，有些人则喜欢下午小睡。小睡不需要特殊条件，坐在椅子上就能进行，简单方便，是日常生活中的小确幸。