倒仓一般多长时间?

倒仓过程持续2到3个月，具体时间因人而异。青少年进入变声期，嗓子会出现沙哑、低沉的情况，这是正常生理现象。每天需要多喝水，少吃辛辣食物，保证充足睡眠，嗓子会慢慢恢复。有人2个月就稳定了，也有人需要3个月甚至更久。

倒仓期间声带容易疲劳，说话唱歌都要注意保护。家长可以让孩子多吃梨、蜂蜜润喉，避免大喊大叫。这个阶段嗓子不稳定，高音唱不上去很正常，耐心等待声带发育成熟就好。倒仓结束后声音会更浑厚有力，是成长的必经阶段。