哑铃上lb指什么?

哑铃上的lb代表磅，是重量单位，1磅约等于0.45公斤。常见的哑铃重量有5磅、10磅、15磅等，适合不同人群健身使用。健身房里的哑铃刻度清晰，方便用户选择合适重量。

哑铃训练能增强手臂、肩膀和背部肌肉力量。新手可以从5磅开始练习，逐步增加重量。专业健身者常用20磅以上的哑铃进行高强度训练。哑铃的lb标识让用户快速了解重量，便于制定训练计划。