盖很多层被子真的暖和吗?

盖很多层被子确实更暖和，因为多层被子能锁住更多空气，形成隔热层。比如先铺一层薄棉被，再加一层羽绒被，最外层用厚毛毯，这样热量不容易散失。冬天睡觉时，三层被子能让身体持续保持温暖，尤其适合怕冷的人。不过被子太多也会压得人喘不过气，所以要根据气温调整层数。

被子层数太多反而影响睡眠质量，比如盖五层被子会让身体无法自由翻身，还容易出汗。一般建议盖两层被子就足够暖和，比如薄棉被加珊瑚绒毯子，既轻便又保暖。如果特别怕冷，可以在被子里放一个暖水袋，这样比盖多层被子更舒服。