山地车自行车龙头高度调多少合适呢?

山地车龙头高度调到车把与车座齐平或略低1-2厘米最合适。太低会压迫手腕，太高则影响操控。个人身高和骑行习惯也影响调整，建议先试骑几次再微调。初学者可稍高些，老手可低些提升速度。

龙头高度还与车架大小有关，小架车需更谨慎。一般车把比座垫低不超过5厘米，不低于3厘米。过低的姿势适合下坡，日常骑行建议中等高度。调整时注意别影响膝盖伸展，舒适度最重要。