紫色火龙果减肥吗?

紫色火龙果热量低，每100克只有50千卡，富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少进食量。它含有维生素C和花青素，促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧，适合减肥时食用。

紫色火龙果含有的果胶和纤维能延缓糖分吸收，避免血糖骤升，减少脂肪堆积。每天吃1-2个，搭配运动，能辅助瘦身，但过量可能导致腹泻，需适量食用。