累积效应什么意思?

累积效应就是多个小因素不断叠加，最终产生明显效果的过程。比如每天少喝一杯水，一年下来身体缺水的情况会越来越严重；每天多学一个知识点，时间长了知识储备会大幅增加。这种效应在生活中很常见，像手机电量每天损耗一点，几天后就得充电；垃圾每天扔一点，家里很快堆满。

小习惯的长期积累能改变大局面。每天存10元钱，一年后能买不少东西；每天坚持运动10分钟，几个月后体能明显提升。相反，坏习惯累积也会带来麻烦，比如熬夜次数多了，精神状态越来越差；拖延时间长了，任务越积越多。这种效应提醒我们，小事做对了，长期看收获很大。