水果维生素最多的是哪个水果?

猕猴桃的维生素含量特别高，一个中等大小的猕猴桃就能提供超过100毫克的维生素C，相当于一天所需的大部分。其他维生素如维生素K、维生素E和叶酸也很丰富，每天吃一个猕猴桃就能满足多种营养需求。

草莓、橙子和木瓜的维生素含量也很不错，但猕猴桃的维生素C含量比橙子多出一倍。奇异果、柠檬和番石榴的维生素含量同样很高，不过猕猴桃的综合营养更全面，每天吃一个对身体特别有益。